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Ich bin keine Personal Trainerin und auch keine Ernährungsberaterin. Dennoch beschäftige ich mich seid vielen Jahren mit dem Thema Essen,Figur,Gewicht und Abnehmen. Ich denke, da bin ich nicht alleine und besonders für Frauen sind diese Themen immer aktuell und wichtig.
WeiterlesenViele Frauen, vor allem ab 30 Jahren, leiden in den Tagen, bevor die Periode anfängt unter dem sogenannten Prämenstruellen Syndrom. Die Beschwerden sind sehr unterschiedlich: Brustspannen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Verdaunungsprobleme, Heißhungerattacken, schlechte Haut, Gereiztheit oder depressive Verstimmung. Die Ursache sind zum
WeiterlesenEin gesunder, erholsamer Schlaf ist enorm wichtig für die Gesundheit und für das Wohlbefinden. Um fit für den Tag zu sein, gut gelaunt und leistungsfähig sollte man ungefähr 7 bis 8 Stunden ungestört schlafen und den Körper regenerieren lassen. Schlafmangel
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