let's blog
Als ich Silke Lennefer kennen lernte, arbeitete sie neben ihrem Sport Studium im Body Concept Center in Köln Rodenkirchen. Sie war mir sofort sympathisch und es dauerte nicht lange, da war mir klar – Silke ist kompetent. Ihre Übungen auf
WeiterlesenViele Frauen, vor allem ab 30 Jahren, leiden in den Tagen, bevor die Periode anfängt unter dem sogenannten Prämenstruellen Syndrom. Die Beschwerden sind sehr unterschiedlich: Brustspannen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Verdaunungsprobleme, Heißhungerattacken, schlechte Haut, Gereiztheit oder depressive Verstimmung. Die Ursache sind zum
Weiterlesen
Mitten im Herzen von Köln ist er zu finden. Um die Ecke der bekannten Mittelstrasse mit pink weißer Leuchtreklame liegt meine absolute Lieblingsboutique GIOIA Cologne. Mindestens einmal die Woche bin dort zu finden, meistens Samstags. Schon auf dem Weg
WeiterlesenEin gesunder, erholsamer Schlaf ist enorm wichtig für die Gesundheit und für das Wohlbefinden. Um fit für den Tag zu sein, gut gelaunt und leistungsfähig sollte man ungefähr 7 bis 8 Stunden ungestört schlafen und den Körper regenerieren lassen. Schlafmangel
Weiterlesen
Eine schöne Bräune, ohne zu Altern. Eine sonnengebräunte Haut ist immer schön. Knackig und braun möchte im Sommer jeder sein. Jedoch sollte man ein gesundes Mittelmaß finden, braun zu sein, ohne sich in die Sonne zu knallen. Starkes sonnen lässt
Weiterlesen
Personalisierter Schmuck made by Madame Magalili! Nie mehr ohne meine Armbändchen von meiner Freundin Madame Magalili. Ich habe mittlerweile unzählige davon und möchte sie nicht mehr missen. Passend zu jedem Outfit, in tollen Farben und immer mit einem besonderen Symbol
Weiterlesen
I love my Lolli Queens. Sie dürfen auf keinen Fall fehlen. Die super modischen und besonders schönen Flipp Flopps von Lolli Queen verzieren unsere Füße im Sommer! Lolli Queens sind einfach auffallend anders! Mit einem unverwechselbaren Design, heben sie sich
Weiterlesen
Jede Frau möchte schöne, glänzende & gesunde Haare. Jede Haarstruktur ist anders, aber jede kann optimal gepflegt werden. Auch wenn ich persönlich von natur aus eine Löwenmähne habe (die mir das Styling und die Pflege nicht immer unbedingt leicht macht),
Weiterlesen
Für alle Modebegeisterten und Ibiza Liebhaber – hier kommt ein kleiner Geheimtipp ! Nicht weit von Köln, quasi um die Ecke in der Nachbarstadt Düsseldorf, ist er zu finden: Mein neuer Lieblingsladen: Punch & Judy. Nicht auf der bekannten Königsallee,
WeiterlesenSeit mittlerweile 15 Jahren bin ich begeisterter und konsequenter Jogger! Meinen – wenn ich das von mir selber so behaupten darf – definierten und gut durchtrainierten Körper, verdanke ich hauptsächlich meinem regelmäßigen Lauf- und Ausdauersport! Mir persönlich fiel es schon
Weiterlesen